Zwanger en fit blijven bij Fit Healthiek uit Middelburg

Een fit lijf is fijn, zeker als je zwanger bent. Wil jij fit blijven en je goede conditie vasthouden als je zwanger bent of direct weer in shape komen na je zwangerschap? Informeer dan naar de mogelijkheden van Fit Healthiek uit Middelburg. Wij hebben een speciaal programma samengesteld die je kunt volgen tijdens en na je zwangerschap. Je zult merken dat je jezelf een stuk prettiger zal voelen als je nog lekker in beweging blijft en aan je conditie werkt tijdens je zwangerschap!

Fit Tijdens Zwangerschap

Een zwangerschap heeft uiteraard veel effect op je lichaam. Dit zie je niet alleen aan je uiterlijk maar je voelt het ook! Er worden hele andere spieren belast dan normaal het geval is. Wil jij fit zijn en blijven tijdens je zwangerschap? Dan is dit zeker wat voor jou!

Fit Tijdens Zwangerschap is een traject dat volledig is samengesteld voor vrouwen die zwanger zijn of fit willen worden na de bevalling. De trainingen zijn gericht op het sterker maken van je core, ook wel je powerhouse genoemd. Dit is een reeks van spieren rondom je rug, buik en heup/bekken. Dit zijn de spieren die je bij vrijwel iedere beweging gebruikt, zeker rondom je zwangerschap!

Hoe de zwanger en fit personal trainingen eruit zien

Gedurende de zwanger en fit trainingen versterken we je meest functionele spiergroepen (je core) door middel van functionele bewegingen. We doen dus géén lastige en gecompliceerde oefeningen, daar hoef je je geen zorgen om te maken. De training is dan ook niet aan een niveau verbonden.

Zwanger en fit trainingen zijn gericht op je bewegingspatroon en je ademhaling als je je aan het inspannen bent. Daarbij train je uiteraard je spieren waardoor je ervoor zorgt dat je sterk en fit bent op het moment dat je gaat bevallen maar ook voor een goede basis als je bevallen bent! Daarnaast is het programma uitstekend geschikt voor vrouwen met zwangerschap gerelateerde klachten zoals incontinentie, bekkenklachten of diastase.

Interesse in het zwanger en fit programma?

Fit Healthiek is gevestigd aan de Lange Geere 5 in Middelburg. Zoals je ziet is dit géén sportschool maar een prettige vertrouwde en veilige omgeving om te werken aan je doelstellingen. Wij helpen je hier persoonlijk bij.

Heb je interesse om deel te nemen aan het personal trainings POWERMAMA programma? En wil je er 1 op 1 er helemaal voor gaan? Neem dan contact met ons op voor het plannen van een gratis intakegesprek. Telefonisch zijn wij te bereiken via 06-13421668. Uiteraard is dit gesprek volledig vrijblijvend.

Bekijk het Rooster 

Afspraak maken?

Neem direct contact op met Fit Healthiek!

Contactformulier

Contactformulier
Cookie-instellingen aanpassen

Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer. Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden.

Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen.

Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.

  • Instellingen aanpassen
  • Alle cookies accepteren en verdergaan naar de site