Persoonlijk voedingsadvies om gezond af te vallen

Gezond afvallen of op een gezonde manier fitter worden begint met een plan. De sleutelwoorden hiervan zijn “bewust worden, structuur en dosering”. Wij stellen voor jou een persoonlijk voedingsschema op dat volledig wordt afgestemd op jouw wensen, behoeften en situatie. Wij kijken wat voor jou werkt, zodat wij jou de best mogelijke begeleiding kunnen bieden en helpen je met een persoonlijk voedingsadvies om gezond af te vallen én fitter te worden.

Op een gezonde manier afvallen en fitter worden

Als personal trainers én gewichtsconsulentes zijn wij bijna voortdurend bezig met het bijstellen en bewuster maken van de voedingspatronen van onze cliënten. Dit is uiteraard van groot belang bij het realiseren van je doelstellingen. Het werken aan je lichaam vraagt immers een andere levensstijl. Het maakt niet uit wat voor doel je hebt, het gaat om veranderingen aantreffen en levensstijl patronen aanpassen. Al ga je 100x naar de sportschool en je verandert niks aan je voeding of je mindset, dan ga je vroeg of laat vast lopen, oftewel het jojo-effect . Wij helpen jou om hierin balans te vinden, zodat de resultaten bereikt kunnen worden. BALANS IS DE KEY!

Wat is het jojo-effect?

Een jojo-effect is in de sportwereld een veelgehoorde term die betrekking heeft op meerdere situaties. Al deze situaties hebben te maken met afvallen. Er kan namelijk sprake zijn van een lichamelijk- en een geestelijk jojo-effect. De grootste overeenkomst hiertussen is dat mensen niet bewust zijn van bepaalde keuzes die ze hier in maken. Het gaat om bewustwordingen en het herkennen en erkennen om sneller in te kunnen grijpen als er weer zoiets voorkomt.

Jojo-effecten in je lichaam

Het lichamelijke jojo-effect ontstaat door de plotselinge behoefte om veel af te vallen. Mensen laten per direct lekkernijen staan in combinatie met veel meer beweging (crashdieet). Dit lijkt in eerste instantie te werken omdat de eerste kilo’s eraf zullen gaan, maar op een gegeven moment wordt juist het spierweefsel afgebroken in plaats van het vetweefsel. Doordat je spierweefsel verliest daalt de stofwisseling en dit zorgt ervoor dat je moeilijker afvalt en dat alles wat je afvalt er zo weer op zit. Dit wordt ook wel het jojo-gewicht genoemd. Dit zijn dus jojo-effecten in je lichaam.

Juiste mindset om een jojo-effect bij een eetpatroon te doorbreken

Een geestelijk jojo-effect heeft betrekking op je mindset. Je ervaart soms ongemerkt emoties waardoor je het gevaar loopt om snel terug te vallen in oude gewoontes en patronen. Door een juiste mindset kun je een jojo-effect doorbreken. Wij bieden jou de juiste begeleiding om de slechte gewoontes te doorbreken door te herkennen en erkennen. Wij leggen de focus op jou en zullen jou met een programma, dat volledig op jou wordt afgestemd, helpen om vaarwel te zeggen tegen die negatieve mindset en het slechte voedingspatroon

Persoonlijke voedingsadviezen van BGN gewichtsconsulente

Onze trajecten om je geformuleerde doelstellingen te realiseren bestaan altijd uit drie bouwstenen. Eén van de belangrijkste bouwstenen is een voedingsadvies op maat. Persoonlijke voedingsadviezen zijn van groot belang omdat ieder persoon anders is en iedereen voor zichzelf een andere doelstelling heeft geformuleerd. Op internet staan sites vol met goedbedoelde tips. Helaas zijn die tips niet allemaal juist en zorgen ze soms zelfs voor het tegenovergestelde effect! Als ervaren BGN gewichtsconsulentes (Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland) kunnen wij je uitstekend helpen.

Uiteraard zorgen wij dat je dichtbij jezelf blijft staan in dit traject. Wij schrijven géén speciale wondermiddelen voor maar gewoon de artikelen die in de supermarkt verkrijgbaar zijn. Wij helpen je door een weekschema op te stellen. Je kunt met behulp van een gebruiksvriendelijke app op een eenvoudige wijze bijhouden hoe de voortgang is en hoeveel voedingsstoffen je nodig hebt. Afvallen wordt dus héél eenvoudig voor je gemaakt.

Kunnen wij je als BGN gewichtsconsulente helpen met een persoonlijk voedingsadvies?

Kunnen wij je als BGN gewichtsconsulentes helpen met een persoonlijk voedingsadvies om gezond af te vallen? Neem dan contact met ons op voor een gratis intakegesprek om jouw mogelijkheden te bespreken. Daarnaast zijn wij telefonisch te bereiken via 06-13421668. Fit Healthiek is gevestigd aan Lange Geere 5 in Middelburg.

Afspraak maken?

Neem direct contact op met Fit Healthiek!

Contactformulier

Contactformulier
Cookie-instellingen aanpassen

Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer. Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden.

Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen.

Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.

  • Instellingen aanpassen
  • Alle cookies accepteren en verdergaan naar de site